夏バテ対策として取り組んだこと｜女性用風俗・女性向け風俗なら【赤坂秘密基地】

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8/17 01:30 UP! 夏バテ対策として取り組んだこと ITTO(ｲｯﾄ)(21)

今日は、夏バテについてお話させて頂きます

ここ最近、暑さでバテることがなくなったなと、ふと思ったからです

7月前半、私は夏バテを感じることがありました

その為、何をすると夏バテを解消することができるのか、調べることに

夏バテ解消には、食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切とのこと

栄養バランスの取れた食事、無理のない適度な運動、十分な睡眠によって自律神経のバランスを整えることが求められるそうです

どれも意識すれば改善できることで、全て変えました

食事面では、1日1回必ず青汁を飲むようになり、食事の際は野菜を取るように心がけました

そして、朝を抜いたりせずに3食必ず食べて、間食をしないようにしています

運動面では、5キロ圏内であれば公共交通機関を利用せずに歩いて移動するようにし、運動量を増やしています

運動量が増えると汗をかき、代謝が良くなって痩せやすくなり、良いことしかありません

そして最後は、睡眠

途中で仮眠を取ったりすることで、睡眠時間を増やしました

そして、室温を調整したり、枕も新しいものに買い替えることで睡眠の質を上げました

上記のことを実施した結果、体が疲れることも減り、毎日元気に過ごせています

今後も体調を崩さないように、健康面に気を使いながら生活していきたいです

交通費1,000円で

大阪府内、神戸、京都、奈良など行きますので、いつでもご予約お待ちしてます

【料金一覧表】

90分→8250円

120分→11000円

150分→13750円

お泊り→27500円

今月はなんと、サマーバーゲンということで、8月9日〜8月18日までの間、コース料金が割引になります！！

【割引スケジュール】

8/9-11 ⇒10%OFF【本指名可能】

8/12-14 ⇒20%OFF【本指名可能】

8/15-17 ⇒30%OFF【本指名可能】

8/18 ⇒50%OFF【本指名不可】