10/22 09:01 UP! ユズキ流ボディメイク YUZUKI(ユズキ)(30)
僕はよく「引き締まった良い身体してるね」と
言って頂くことが多いのですが
特に自分を追い込むような
運動や筋トレはしていません
その代わりに食事管理
(いっさいの無理してません)をする事で
引き締まった身体をキープする事が出来ています
でも最近になってセラピストとして
カッコいいマッチョを目指すべく
筋トレを始めました
でも、自分の持てるギリギリの重さで
1回から自分のやりたいところまでしかやらない
ズボラ筋トレです笑
ちなみに初日は1回で終了しました笑
ですが日を追うごとに
挙げられる重力も回数も増えて
筋肉も良い感じに育って来ているので
引き続きズボラ筋トレを続けていきます
ちなみに食事管理のポイントは
炭水化物とタンパク質と食物繊維とビタミンミネラルのバランスです
人間の食欲はこのバランスが取れると
自然と収まる仕組みになっており
不足している栄養素があると
それを補うために食欲が沸く仕組みになっています️
ちなみに僕は26歳まで
筋トレしても全然筋肉が付かない
ガリガリだったのですが
食事管理をするようになってからは
日常動作を行っているだけで
程よく筋肉がつくようになりました♫
なので、楽してボディメイクしたい方は
是非、食事管理をオススメします
ユズキを指名頂ければ
施術後からDMにて食事指導させて頂きますので
気持ち良く楽にボディメイクされたい方は
是非僕にご連絡下さいね
気になった方はX(Twitter)のDMでユズキとお話ししましょう
貴女に会えるのを楽しみにしています
追伸 : 連絡しづらいという方は
Xのアカウントをフォローして頂き
固定のポストをいいね頂ければ
僕の方からDMさせて頂きます
ーーーーーーーーーーーーー
お問い合わせ
【ユズキ 群馬秘密基地】
X(Twitter) https://x.com/gunma_yuzuki
【LINEからのご予約】
https://go-kichi.com/s/gunma/reserves
LINEで「ユズキの指名で予約を取りたい」と日時やコースを添えて
送っていただけますとスムーズかと思います
どうぞよろしくお願いいたします
【群馬秘密基地 お問い合わせ】
https://go-kichi.com/s/gunma/contacts
ーーーーーーーーーーーーー
今までの写メ日記も良かったらみてもらえたら嬉しいです!
僕の使命と信条
https://go-kichi.com/s/gunma/diaries/view/196273
自分の気持ちに素直に生きる
https://go-kichi.com/s/gunma/diaries/view/197130
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その代わりに食事管理
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でも、自分の持てるギリギリの重さで
1回から自分のやりたいところまでしかやらない
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人間の食欲はこのバランスが取れると
自然と収まる仕組みになっており
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筋トレしても全然筋肉が付かない
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