10/5 13:20 UP! 継続 MATOI（ﾏﾄｲ）(30)
こんにちは！
川崎秘密基地のマトイです
他人に自信を持って
「○○をやり続けている」と言える事はありますか？
僕の場合は筋トレです
9年間続けているので、これは自信を持って他の人に続けていると言うことができます。
僕自身筋トレは最初から好きだった訳でなく、
始めた頃は月に1〜2回しかジムに行ってませんでした。
これではジム会費がもったいない！と思い、
「とりあえず週に4回ジムの入り口まで行こう」
と目標を立てました。
週4回トレーニングをしよう！だと、筋トレが日課ではない僕にはハードルが高かったので、
ジムの入り口まで行く！という低い目標を設定しました。
ここから僕の9年間のトレーニング歴は始まりました
継続をするために、
まずは低い目標を設定し、達成可能であれば
目標の再設定を行う。
この繰り返しが継続できる手段の１つであると考えます。
本日も読んでいただきありがとうございます！
X(旧Twitter)アカウント
https://x.com/MATOI_KAWASAK
LINEからのご予約
https://go-kichi.com/s/kawasaki/line
電話でのご予約
090-9955-9911
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ジムの入り口まで行く！という低い目標を設定しました。
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