10/26 16:02 UP! セルフコントロール MATOI(マトイ)(30)
こんにちは!
川崎秘密基地のマトイです
これまで僕の日記では、
看護師時代に培ってきたコミュニケーションスキルについて何度も記載してきました。
このコミュニケーションスキルは、知識と経験を積むことで誰でも獲得できると僕は思います。
しかし、コミュニケーションスキルは安定した気持ちがないと生きてこないと考えます。
つまり、セルフコントロールが出来ているのかどうかです。
セラピストはどこまでやっても、個人での活動であり、精神がブレやすい仕事だと感じます。
昔からメンタルがブレにくい僕ですが、
色々と工夫している事あるので、2つ紹介します
①ポジティブセルフトーク
自分に言い聞かせる独り言です。
自分の事を話す際に、ネガティブな言い回しにならないようにする。
例)
ネガティブ
「今日は予約も入らないし、一日中暇だった。やる気起きない」
ポジティブ
「今日は予約がないから朝からジムにいけるし、数日分の日記も書ける、キャスもできる」
100%そう思っていなくても、
ポジティブセルフトークとして自己暗示をかけるだけで、対人コミュニケーションでも建設的なものになっていきます!
②ジョイブック
ジョイブックは落ち込んだ時に見ると元気が出るノートで、生活で起きた楽しいことを書き留めた物です。
僕の使い方としたら、お客さまとのDMの中で嬉しかった文面をスクショして、ジョイブックフォルダに保存しています
自分が人との繋がりを経験した証拠になり、時間が経っても自分を励ましてくれるものになると感じます!
この2つだけでも、
セルフコントロールを十分に行えると思います
安定したコミュニケーションは、安定した精神から!
少し長くなりましたが、本日も読んだいただきありがとうございます!
X(旧Twitter)アカウント
https://x.com/MATOI_KAWASAK
LINEからのご予約
https://go-kichi.com/s/kawasaki/line
電話でのご予約
090-9955-9911
川崎秘密基地のマトイです
これまで僕の日記では、
看護師時代に培ってきたコミュニケーションスキルについて何度も記載してきました。
このコミュニケーションスキルは、知識と経験を積むことで誰でも獲得できると僕は思います。
しかし、コミュニケーションスキルは安定した気持ちがないと生きてこないと考えます。
つまり、セルフコントロールが出来ているのかどうかです。
セラピストはどこまでやっても、個人での活動であり、精神がブレやすい仕事だと感じます。
昔からメンタルがブレにくい僕ですが、
色々と工夫している事あるので、2つ紹介します
①ポジティブセルフトーク
自分に言い聞かせる独り言です。
自分の事を話す際に、ネガティブな言い回しにならないようにする。
例)
ネガティブ
「今日は予約も入らないし、一日中暇だった。やる気起きない」
ポジティブ
「今日は予約がないから朝からジムにいけるし、数日分の日記も書ける、キャスもできる」
100%そう思っていなくても、
ポジティブセルフトークとして自己暗示をかけるだけで、対人コミュニケーションでも建設的なものになっていきます!
②ジョイブック
ジョイブックは落ち込んだ時に見ると元気が出るノートで、生活で起きた楽しいことを書き留めた物です。
僕の使い方としたら、お客さまとのDMの中で嬉しかった文面をスクショして、ジョイブックフォルダに保存しています
自分が人との繋がりを経験した証拠になり、時間が経っても自分を励ましてくれるものになると感じます!
この2つだけでも、
セルフコントロールを十分に行えると思います
安定したコミュニケーションは、安定した精神から!
少し長くなりましたが、本日も読んだいただきありがとうございます!
X(旧Twitter)アカウント
https://x.com/MATOI_KAWASAK
LINEからのご予約
https://go-kichi.com/s/kawasaki/line
電話でのご予約
090-9955-9911
最新写メ日記
月別アーカイブ
全在籍セラピスト最新写メ日記
秘密基地グループ
-
東京エリア
東京秘密基地本店 渋谷秘密基地 新宿秘密基地 池袋秘密基地 立川秘密基地 上野秘密基地 品川秘密基地 錦糸町秘密基地 八王子秘密基地 町田秘密基地 六本木秘密基地 銀座秘密基地 青山秘密基地 世田谷秘密基地 赤坂秘密基地 吉祥寺秘密基地 恵比寿秘密基地 赤羽秘密基地 西麻布秘密基地 新大久保秘密基地 中野秘密基地 -
関東エリア
横浜秘密基地 千葉秘密基地 さいたま秘密基地 宇都宮秘密基地 川崎秘密基地 群馬秘密基地 西川口秘密基地 湘南秘密基地 茨城秘密基地 船橋秘密基地 大宮秘密基地 柏秘密基地 松戸秘密基地 水戸秘密基地 越谷秘密基地募集中 舞浜秘密基地募集中 -
北海道・東北エリア
札幌秘密基地 仙台秘密基地 郡山秘密基地 山形秘密基地 岩手秘密基地 青森秘密基地募集中 秋田秘密基地募集中 -
北陸・甲信越エリア
新潟秘密基地 長野秘密基地 甲府秘密基地 金沢秘密基地募集中 富山秘密基地募集中 福井秘密基地募集中 -
東海エリア
静岡秘密基地 名古屋秘密基地 三重秘密基地 岐阜秘密基地 浜松秘密基地 岡崎秘密基地 藤が丘秘密基地 沼津秘密基地 -
関西エリア
大阪秘密基地 神戸秘密基地 なんば秘密基地 京都秘密基地 梅田秘密基地 京橋秘密基地 十三秘密基地 滋賀秘密基地募集中 奈良秘密基地募集中 和歌山秘密基地募集中 堺東秘密基地募集中 -
中国エリア
広島秘密基地 岡山秘密基地 山口秘密基地 出雲秘密基地募集中 鳥取秘密基地募集中 -
四国エリア
香川秘密基地 徳島秘密基地 高知秘密基地募集中 松山秘密基地募集中 -
九州・沖縄エリア
博多秘密基地 沖縄秘密基地 鹿児島秘密基地 大分秘密基地 北九州秘密基地 宮崎秘密基地 佐賀秘密基地 熊本秘密基地 長崎秘密基地 中洲秘密基地 久留米秘密基地募集中