4/20 20:09 UP! 柔軟に適応。 HINOTO(ヒノト)(24)
㌧㌧| Ꙭ)و゙ ㌧㌧、"ひのと"に㌧
こんにちは。こんばんは。ひのとに㌧です!
写メ日記閲覧頂き、ありがとうございます♪
今日は、野球の話。
に㌧は横浜DeNAベイスターズが大好き。
今年、現段階最下位。。
打撃はいいけど、守備しっかり!!
今年こそは優勝して欲しいなー泣
ーーーーーーーーーーーーーー
さて今回は、"柔軟に適応"について。
前回"サバンナ原則"を語りました。
その考えだけを貫くには、現代では適応が難しく
やはり、柔軟性が大事となってきます。
サバンナ×柔軟性の掛け算をすることで
生きるのが苦ではない。
幸せを感じる一つの考え方として
そうなんだと思って頂けたら幸いです。
↓前回の記事はこちら(サバンナ原則。)↓
https://go-kichi.com/s/shibuya/diaries/view/161477
㌧㌧| Ꙭ)و゙ ㌧㌧
例えば、極端な話になります。
貴女がより健康になりたい。
アンチエイジング致したい。
と目標を定めたとします。
その時に健康に良い食べ物ばかりを
食べる習慣作りするのは、
かなり難しいと思います。
会社や友達での飲み会、
スーパー行ってもチョコ&チップスetc..
無限に、誘惑が待ってくるでしょう。
こういったときは、
徐々に健康な食べ物を取り入れる。
ということが大事です。
例えば、最初の1週間は1:9の1の割合で
健康な食べ物を取り入れます。
2週間目で2:8の2の割合!
3週間目で。。。
と言った感じです。
極端なことを言えば
健康:不健康=10 : 0
が理想ですが難しいので最終的には
健康:不健康 = 7 : 3
を意識するとストレスフリーで
上手くいくと思います。
次にスマホの見る時間を減らして
もっと、直接なコミュニケーションを
大事にしたい!鬱対策したい!
って感じたときも、
24時間中4時間以内が一番継続しやすいです。
これも計算すると
見ない時間:見る時間 = 7 : 3
の7:3で収束致しますね♪
纏めますと、サバンナ原則:柔軟性 = 7 : 3
の割合で目標に向かって努力すると
継続的な力も身に付きますし、
人生上手い方向に導くことができます!
に㌧は家庭教師&塾講師をしていたので、
メンタル面をケアするのは得意です!
・人生どう幸せに生きればわからない。
・目標を継続したい。
・鬱を改善したい。
そんな時の支えにもなれます!
貴女の悩みを少しでも
背中を押す存在で居たいです。
㌧㌧| Ꙭ)و゙ ㌧㌧
ーーーーーーーーーーーーーー
いかがだったでしょうか?
に㌧の強みを、少しでも知りたいという方がいらっしゃいましたら、
・公式LINEor電話でご予約で指名して頂く
・X(Twitter)またはInstagramのDM
にてお願いします!即返します♪
絶対に後悔させません!
ひのとの時間を独占して頂けたら嬉しいです️
よければ↓からフォロー&DMお願い致します!
・X(Twitter)
アカウントID:@SBY_hinoto
https://mobile.twitter.com/SBY_hinoto
・Instagram
アカウントID:@sby_hinoto
https://www.instagram.com/sby_hinoto
【↓ご予約はこちらから↓】
①☘️公式LINE☘️
https://line.me/ti/p/oP6i8fIdOO
②️️電話番号️
036-6685-4590
ではでは㌧㌧| Ꙭ)و゙ ㌧㌧
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やはり、柔軟性が大事となってきます。
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幸せを感じる一つの考え方として
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かなり難しいと思います。
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こういったときは、
徐々に健康な食べ物を取り入れる。
ということが大事です。
例えば、最初の1週間は1:9の1の割合で
健康な食べ物を取り入れます。
2週間目で2:8の2の割合!
3週間目で。。。
と言った感じです。
極端なことを言えば
健康:不健康=10 : 0
が理想ですが難しいので最終的には
健康:不健康 = 7 : 3
を意識するとストレスフリーで
上手くいくと思います。
次にスマホの見る時間を減らして
もっと、直接なコミュニケーションを
大事にしたい!鬱対策したい!
って感じたときも、
24時間中4時間以内が一番継続しやすいです。
これも計算すると
見ない時間:見る時間 = 7 : 3
の7:3で収束致しますね♪
纏めますと、サバンナ原則:柔軟性 = 7 : 3
の割合で目標に向かって努力すると
継続的な力も身に付きますし、
人生上手い方向に導くことができます!
に㌧は家庭教師&塾講師をしていたので、
メンタル面をケアするのは得意です!
・人生どう幸せに生きればわからない。
・目標を継続したい。
・鬱を改善したい。
そんな時の支えにもなれます!
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