7/12 10:11 UP! メンタルをやられない方法(長文) NAO(ナオ)(27)
(長文になります)
最近自分の周りに悩みを抱えている人が多い、、
ざっと5人ぐらいはいるかな、、
私はよくお悩み相談を受けたりします!
そして私自身ここ最近はメンタルやられることがなくて、強靭なメンタルもってます笑
私が思う自分が病まない方法。
それは、、、、
「趣味を2つ持つこと!!」
これに限ります。
なぜか説明していくと
私の今の人生の生きがいは仕事+趣味2つ(スポーツ+外食)です。
それを優先順位でパーセント化すると
仕事40%
スポーツ30%
外食30%
(トータル100%)
で私という人物は成り立っています。
ここでもしも私が仕事で大きなミスをしてしまって仕事をクビになったとします。
悲しいのは事実ですがスポーツと外食が私には残っているので合計すると60%人生の生きがいが残ってます。
やりがいが半数以上残っていればメンタルはやられることはないと思ってます。
仮に怪我でスポーツを失ったとしても仕事と外食の生きがいで私には70%も生きがいがあります。
メンタルがやられる人は生きがいのパーセンテージが極端な人が多い気がします
例1
仕事80%
動画10%
料理10%
この人の場合は仕事が大好きで仕事にのめり込みすぎている人。売上を1位にして店長になる!と気合いは充分で取り組み、実際に1位をとって店長になるが、なってみたら今までと大きく変わらなくて思っていたことと違く、やる気をなくしてしまう。 そして今まで自分の生きがいの80%のものを失ってしまい20%しか残らずメンタルを病んでしまう。
例2
恋人80%
自分20%
これは誰しもが経験したことはあるんじゃないでしょうか、、ちなみに私も学生の頃はありました、、
初めての好きな人と別れた時は悲しいですよね
これも先程と同じです。自分の生きがいの80%を失うのでかなりのダメージをおってしまいます。生きがいが20%しか残らないとメンタルはやられます。
ただの例ですがメンタル病みやすい方は1つのことに対して執着している人が多い気がします。
しかし勘違いしないでほしいことは1つのことに執着することは悪いことではないです。それぐらいやらないと結果が出ないことだってあります。
私の例では仕事40%と最初に伝えましたが別にやる気が40%しかないわけではないです。
やる気は全部100%です。
スポーツも外食も仕事と同じぐらい温度感高く取り組んでいて全てに全力です。
全力で取組めることを3つ見つけるって実はすごい難しいことだと思います。私も見つけるまでは苦労しました、、
ただ見つけることができれば
楽しい日々を過ごすことが必ずできます!!
私は毎日楽しいです♪
メンタルやられやすい人は自分の生きがいをパーセンテージで考えてみたらいいかもしれないです。
極端になっていたら、それは病みやすいかも、自分を見つめ直してみてくださいね!
以上です。
※これはあくまでも私のメンタルを病まない方法です。
メンタルを回復のための方法ではなく病まない方法です。
医療的なものは一切ありません
私個人の意見です。
最後までよんでいただきありがとうございます。
なお
最近自分の周りに悩みを抱えている人が多い、、
ざっと5人ぐらいはいるかな、、
私はよくお悩み相談を受けたりします!
そして私自身ここ最近はメンタルやられることがなくて、強靭なメンタルもってます笑
私が思う自分が病まない方法。
それは、、、、
「趣味を2つ持つこと!!」
これに限ります。
なぜか説明していくと
私の今の人生の生きがいは仕事+趣味2つ(スポーツ+外食)です。
それを優先順位でパーセント化すると
仕事40%
スポーツ30%
外食30%
(トータル100%)
で私という人物は成り立っています。
ここでもしも私が仕事で大きなミスをしてしまって仕事をクビになったとします。
悲しいのは事実ですがスポーツと外食が私には残っているので合計すると60%人生の生きがいが残ってます。
やりがいが半数以上残っていればメンタルはやられることはないと思ってます。
仮に怪我でスポーツを失ったとしても仕事と外食の生きがいで私には70%も生きがいがあります。
メンタルがやられる人は生きがいのパーセンテージが極端な人が多い気がします
例1
仕事80%
動画10%
料理10%
この人の場合は仕事が大好きで仕事にのめり込みすぎている人。売上を1位にして店長になる!と気合いは充分で取り組み、実際に1位をとって店長になるが、なってみたら今までと大きく変わらなくて思っていたことと違く、やる気をなくしてしまう。 そして今まで自分の生きがいの80%のものを失ってしまい20%しか残らずメンタルを病んでしまう。
例2
恋人80%
自分20%
これは誰しもが経験したことはあるんじゃないでしょうか、、ちなみに私も学生の頃はありました、、
初めての好きな人と別れた時は悲しいですよね
これも先程と同じです。自分の生きがいの80%を失うのでかなりのダメージをおってしまいます。生きがいが20%しか残らないとメンタルはやられます。
ただの例ですがメンタル病みやすい方は1つのことに対して執着している人が多い気がします。
しかし勘違いしないでほしいことは1つのことに執着することは悪いことではないです。それぐらいやらないと結果が出ないことだってあります。
私の例では仕事40%と最初に伝えましたが別にやる気が40%しかないわけではないです。
やる気は全部100%です。
スポーツも外食も仕事と同じぐらい温度感高く取り組んでいて全てに全力です。
全力で取組めることを3つ見つけるって実はすごい難しいことだと思います。私も見つけるまでは苦労しました、、
ただ見つけることができれば
楽しい日々を過ごすことが必ずできます!!
私は毎日楽しいです♪
メンタルやられやすい人は自分の生きがいをパーセンテージで考えてみたらいいかもしれないです。
極端になっていたら、それは病みやすいかも、自分を見つめ直してみてくださいね!
以上です。
※これはあくまでも私のメンタルを病まない方法です。
メンタルを回復のための方法ではなく病まない方法です。
医療的なものは一切ありません
私個人の意見です。
最後までよんでいただきありがとうございます。
なお
最新写メ日記
月別アーカイブ
全在籍セラピスト最新写メ日記
秘密基地グループ
-
東京エリア
東京秘密基地本店 渋谷秘密基地 新宿秘密基地 池袋秘密基地 立川秘密基地 上野秘密基地 品川秘密基地 錦糸町秘密基地 八王子秘密基地 町田秘密基地 六本木秘密基地 銀座秘密基地 青山秘密基地 世田谷秘密基地 赤坂秘密基地 吉祥寺秘密基地 恵比寿秘密基地 赤羽秘密基地 西麻布秘密基地 新大久保秘密基地 中野秘密基地 -
関東エリア
横浜秘密基地 千葉秘密基地 さいたま秘密基地 宇都宮秘密基地 川崎秘密基地 群馬秘密基地 西川口秘密基地 湘南秘密基地 茨城秘密基地 船橋秘密基地 大宮秘密基地 柏秘密基地 松戸秘密基地 水戸秘密基地 越谷秘密基地募集中 舞浜秘密基地募集中 -
北海道・東北エリア
札幌秘密基地 仙台秘密基地 郡山秘密基地 山形秘密基地 岩手秘密基地 青森秘密基地募集中 秋田秘密基地募集中 -
北陸・甲信越エリア
新潟秘密基地 長野秘密基地 甲府秘密基地 金沢秘密基地募集中 富山秘密基地募集中 福井秘密基地募集中 -
東海エリア
静岡秘密基地 名古屋秘密基地 三重秘密基地 岐阜秘密基地 浜松秘密基地 岡崎秘密基地 藤が丘秘密基地 沼津秘密基地 -
関西エリア
大阪秘密基地 神戸秘密基地 なんば秘密基地 京都秘密基地 梅田秘密基地 京橋秘密基地 十三秘密基地 滋賀秘密基地募集中 奈良秘密基地募集中 和歌山秘密基地募集中 堺東秘密基地募集中 -
中国エリア
広島秘密基地 岡山秘密基地 山口秘密基地 出雲秘密基地募集中 鳥取秘密基地募集中 -
四国エリア
香川秘密基地 徳島秘密基地 高知秘密基地募集中 松山秘密基地募集中 -
九州・沖縄エリア
博多秘密基地 沖縄秘密基地 鹿児島秘密基地 大分秘密基地 北九州秘密基地 宮崎秘密基地 佐賀秘密基地 熊本秘密基地 長崎秘密基地 中洲秘密基地 久留米秘密基地募集中