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10/3 16:29 UP! 感情 YOSHITAKA(ヨシタカ)(22)

YOSHITAKA(ヨシタカ) 感情
皆さまお疲れさまです!
ヨシタカです
















感情ってあるじゃないですか。












辛いとか、苦しいとか、楽しいとか。














そういうことに左右されて生きていくのって、大変ですよね。












左右されないことなんてないから、しょうがないんですが…












ただ、すこしだけ楽になる方法があるんです。











それは、感情に姿を与えてあげることなんですね。












簡単に言えば、怒りとか、悲しみをそれぞれ人やら動物に見立ててみるってことなんです。











イライラした時は、自分の中にイライラ君とか、あるいはライオンとかが入ってきたな~とイメージするんです。























そうすると、感情と距離が置けるので、少しは楽になるらしいです…








皆さま大変なことが色々とある日々だと思います(僕もです)が、試してみてください!












あと…セラピストに癒やされるっていうのも、しんどいときには良いらしいですよ









ヨシタカ




 

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