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3/24 20:57 UP! 足トレで筋肉痛 DAN(ダン)(30)

DAN(ダン) 足トレで筋肉痛
夏に向けて
また身体作りを頑張っているところですが、

やっぱ1番きついのは足トレですね

僕は低負荷高頻度で自重トレを組んでて
その方法が1番足がシャープになります笑

やりすぎると痩せていくので、
食事とのバランスが大事ですが

足を引き締めたい方は
オススメです

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