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女性専用風俗　六本木秘密基地　（出張専門） | 実用性のある身体

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11/5 15:03 UP! 実用性のある身体 ICHIGO(ｲﾁｺﾞ)(27)

ICHIGO(ｲﾁｺﾞ) 実用性のある身体
こんにちは！
今日は涼しくてとっても過ごしやすい気温ですね！
いかがお過ごしですか？

今日は朝からトレーニングをしてきました！
上半身のトレーニングってすごく楽だし楽しいし見栄えに繋がるけど
下半身のトレーニングってめっちゃ重要！
体の見栄えを気にするだけではなく、如何に機能性を伴った体づくりをするかを重視しながらトレーニングしてます！
今日はボックスジャンプやスプリント(短距離走)で全身を鍛えたよ"٩(ｰ̀ꇴｰ́)
下半身から全身を連動させる動きは身体能力向上と共に全身を活性化させます！
すなわち使える体、筋肉になる！
太っているランナーいないでしょ？
そういうことです(๑•̀ㅁ•́ฅ

ジムにこもりがちなみんなもたまにはジャンプやランをしてみてください️

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