7/27 18:13 UP! おすすめのむくみ対策 KENTA(ｹﾝﾀ)(23)
こんばんは！けんたです！
あっという間に厚くなり、冷房で身体がだるくなっている方も多いのではないでしょうか。
身体がだるい時はマッサージがおすすめです！
設定温度が低いと足が冷たくなりますよね。
そんな時はふくらはぎを動かしてあげると良いです
背伸びをする時みたいにつま先立ちになる動きを繰り返してみてください！
ふくらはぎの筋肉を使うことで血流が良くなっていきます
これでむくみ対策はバッチリです
お風呂に入りながらマッサージするのもおすすめです
今日もゆっくりしてくださいね！
今日もゆっくりしてくださいね！
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