女性専用風俗 立川秘密基地 (出張専門) | 食事制限苦痛的状況打破手段糖質制限変更

10/2 15:42 UP! 食事制限苦痛的状況打破手段糖質制限変更 VANSHU(バンシュウ)(35)

VANSHU(バンシュウ) 食事制限苦痛的状況打破手段糖質制限変更
こんにちは~


タイトルは中国語ではございません笑
要約すると、


食事制限しんどいんで、糖質制限に変更します



です、ばんしゅうです笑



いやぁ、この3ヶ月、1日1,800kcalでやってきて身体も慣らして
いけていたんですが、2週間前に2日連続でチートデイをやってしまった結果、



1日1,800kcalじゃ胃がぜんぜん満足しなくって、胃が痛いんですよね
それでも頑張ってチートデイ以外の6日間は食事制限をしていたんです、が




昨日、糖質制限に切り替えよう、と思い至りました


その決定的理由は、お腹が空いての第一食目の玄米150g+イワシの味噌煮缶
食べ終えた最初の感想





お 腹 空 い た !



です笑


食べ終わった直後にもかかわらずお腹空いた、ですよw
やばくないですか?


変わらず胃も痛いし笑



これは身体が危険信号を出しているな、と判断し、
そして冷静に考えたんです


太る原因ってカロリーより糖質じゃね?って


じゃあお米や小麦等の糖質を控えればもっと食べられるんじゃね?って



もちろんね、だからといって1日3,000kcal食べるとか言うつもりはありません


ただ、2,200kcalくらいは食べてもいいんじゃあないか?
糖質に気を付ければそれくらい許されるんじゃあないか?


そう思ったのだよ、ワトソン君!



ということで、


明日から食事制限を糖質制限に切り替える


宣言をここに致します!



え?今日?
今日はチートデイですよ~



それでは今回これまで!
再見(ツァイチェン)!
 

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