女性専用風俗 立川秘密基地 (出張専門) | Xデーに備えて

11/11 08:00 UP! Xデーに備えて VANSHU(バンシュウ)(35)

VANSHU(バンシュウ) Xデーに備えて
おはようございます


本日はポッキーの日ですね、
ばんしゅうです



今日の日記のお題はズバリ


 X デ ー



デー?デイ?まー細かいことは
どちらでもよろし笑

そのXデーについて、です!


とは言ってもXデーで何があるのかは
まだ秘密です、秘密基地です


とりあえずXデーがいつかは来月12月
だけ申しますか
えぇ、ほぼ1ヶ月ほど期間があります




そのXデーに備えて、一昨日からばんしゅう
腹筋を始めました
ある意味、これがヒントになるかなぁ?


とりあえずばんしゅうの人生で幾度となく
挑んでは挫折していった筋トレ


その中でもとりあえずの腹筋だけを始めました




腹筋とは言ってもやりはじめたのは4種の腹筋
⇩こちらのポストを参考に開始!⇩
https://x.gd/RYJcb


これ、動画観るとわりとサクサクやっていますが、
やってみるとめちゃくちゃハード笑


ホントは1つの腹筋で、1分半やらないといけない
ところ、僕は30秒ずつしかできませんでした




にもかかわらず、2日経った今でも筋肉痛が辛い笑
くしゃみしたら絶叫上げるほどの筋肉痛です


とはいえ、Xデーまでに少しでもお腹を割れるように、
各部位1分半ずつできるよう頑張る所存な、
ばんしゅうでした!



今回は以上です
それではまた!

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