女性専用風俗 東京秘密基地本店 (出張専門) | 【健康豆知識】

3/4 20:24 UP! 【健康豆知識】 RAIJI(ライジ)(31)

RAIJI(ライジ) 【健康豆知識】
この時期は肌寒い季節ですが、体調管理に気をつけてお過ごしください。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期なので、らいじ流健康豆知識!


【らいじ流健康豆知識】

★起床時にお水500mlを飲む{1日最低でも3ℓ、理想は4ℓ}

★寒くなったら、腕立て伏せ30回3セット、できないひとは膝をつけても可[人の目を気にしなければどこでもできる]

★体調悪い時、熱が出そうだな〜と感じる時、は性感のことを考える。
そして、頭の中でシュミレーションをすると、元気になり、さらに疲労回復。

★蒸気アイマスク、アロマディフューザーやお香で良質な睡眠に。そして、8時間睡眠(21:00〜3:00)は寝ていること。
22:00〜2:00はゴールデンタイムなので、その前後1時間は猶予が必要。

★自分が一番好きなものを食べる。(ただし、揚げ物などNG)寿司、焼肉、海鮮、洋食など。

この5つを行っていると、不思議と1年間で体調を崩しませんでした。

人の三大欲を満たしながら、生活していくと、すべてが上手くいくと持論ですがあります。

みなさんもやってみてください。

感想聞かせてください。

★東京秘密基地らいじ★
《ホームページ URL》
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/4303

★東京秘密基地らいじ★
《X旧Twitter URL》
 https://twitter.com/kichi_raiji

★東京秘密基地らいじ★
《TikTok URL》
https://www.tiktok.com/@kichi_raiji?_t=8iIHYEiJLcI&_r=1

 

トップへ戻る

秘密基地グループ