11/30 10:23 UP! 筋トレ！ SANEMI(ｻﾈﾐ)(30)
おはようございます(^^)
今日は
腹直筋と腸腰筋を少し鍛えます！笑
筋トレをする前に
ストレッチを行うといいのですが、
静的なストレッチだと
その直後の筋肉の最大出力が
落ちるという実験結果があるそうです。
大きな力を発揮したい時は
動きを伴った準備運動が良さそうです！
今日は11月最後の日ですね、
頑張りましょう☆
本日11/30は〜20:00迄予定です、
リクエスト大歓迎です(*'ω'*)
【ご予約方法はこちら】
HPは
電話、LINE、メールから
ご予約お待ちしております(*^^*)
秘密基地本店 03-6416-1817
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コースや要望・オプションについては
直接聞いて頂いても大丈夫ですよ(^^)
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※DMは相互フォローでやり取りできます。
※お気軽にフォローください(*'▽'*)
さねみ
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