女性専用風俗　上野秘密基地　（出張専門） | ブロッコリーには、、、♡

これから美容にまつわる豆知識をお送りするよ♡

今日は、ブロッコリーについて♫

ブロッコリーは、カロリーはトップクラスだが、それ以上に栄養素もトップクラスなんです

ビタミン、ミネラル、カリウム、鉄が豊富で
特にビタミンCと食物繊維を多く含んでるから

特に、「疲れ気味」「貧血傾向」「便秘体質」の方にとても食べて欲しいお野菜になります。

特に、蒸し野菜にすると、栄養素は失われなく栄養素を保持してくれるからおすすめだよ！

最後に、、
みなさんブロッコリーにはオリーブオイルとの相性がいいって知ってた?
ブロッコリーのビタミンCとオリーブオイルのビタミンEが合わさり【抗酸化作用】の効果も期待できるんです️

今日は簡単で。
また次回は、お楽しみに♪