8/22 21:41 UP! 後もう少しなんだ MAIRO（ﾏｲﾛ)(31)
後もう少し、、涼しくなってくれ、、_(:3 」∠)_
さて！女性には全然興味のない話も！
ネタがないからしちゃうぜ！！
少し前から格闘技に加えて
取り入れ始めたクリロナHITTトレーニング！
(世界一のサッカー選手の筋トレの一部)
これめちゃくちゃ良い
何もかもが合理的で短時間！身体つくるだけなら
これと軽いランニングだけでいいかも
家で1畳くらいあれば出来るし
休憩無しだから 一周4〜5分で終わるから
セラピストのみんなにオススメ_(┐「ε:)_
YouTubeで
クリスティアーノ・ロナウド HITT
とか
クリロナ トレーニング で出る_(┐「ε:)_
サッカーわからん！って人もタダの筋トレなので
とりあえず観てみてくれたら面白いかも(*´ー｀*)
僕もわかんないし、、笑
本人は毎日5周は最低でもやるとか狂ってんね⭐︎
痩せたい！って人はまた違う話だから気にしないでください_(┐「ε:)__(:3 」∠)_
そんなこんなで
毎日暑い_(:3 」∠)_
皆様良い夜を(*´ー｀*)
さて！女性には全然興味のない話も！
ネタがないからしちゃうぜ！！
少し前から格闘技に加えて
取り入れ始めたクリロナHITTトレーニング！
(世界一のサッカー選手の筋トレの一部)
これめちゃくちゃ良い
何もかもが合理的で短時間！身体つくるだけなら
これと軽いランニングだけでいいかも
家で1畳くらいあれば出来るし
休憩無しだから 一周4〜5分で終わるから
セラピストのみんなにオススメ_(┐「ε:)_
YouTubeで
クリスティアーノ・ロナウド HITT
とか
クリロナ トレーニング で出る_(┐「ε:)_
サッカーわからん！って人もタダの筋トレなので
とりあえず観てみてくれたら面白いかも(*´ー｀*)
僕もわかんないし、、笑
本人は毎日5周は最低でもやるとか狂ってんね⭐︎
痩せたい！って人はまた違う話だから気にしないでください_(┐「ε:)__(:3 」∠)_
そんなこんなで
毎日暑い_(:3 」∠)_
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