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自己肯定感
1日1回は自分のことを褒めてあげること
まじでなんでもいい
・朝ちゃんと起きれたね
・今日も一段とかわいい/かっこいい
・仕事頑張ったね
・運動したね
・今日も元気で居られたね
…とか
色んな環境下で自己肯定感が下がる要因はあるけど、
一番は過去、親に否定され続けた経験がある人
「過干渉された」
「周囲と比べて価値がない」
「兄妹や周囲の子と比べられ、劣等感を感じた」
こういった過去の記憶が心の奥に根深くなってしまうがあまり、ありのままの自分を大切にできなくなる
「常に完璧でいなきゃ」と追い込みすぎて心が疲弊してしまう
価値がないという気持ちが強い人にとって「自分の価値を感じる」はとても難しいこと
だから、なんでもいいから自分で自分を褒めてほしい
些細なことでも大丈夫
貴方は素敵なところがたくさんあるんだから
もし、わかんなかったら言って？
すぐに教えてあげるから
まじでなんでもいい
・朝ちゃんと起きれたね
・今日も一段とかわいい/かっこいい
・仕事頑張ったね
・運動したね
・今日も元気で居られたね
…とか
色んな環境下で自己肯定感が下がる要因はあるけど、
一番は過去、親に否定され続けた経験がある人
「過干渉された」
「周囲と比べて価値がない」
「兄妹や周囲の子と比べられ、劣等感を感じた」
こういった過去の記憶が心の奥に根深くなってしまうがあまり、ありのままの自分を大切にできなくなる
「常に完璧でいなきゃ」と追い込みすぎて心が疲弊してしまう
価値がないという気持ちが強い人にとって「自分の価値を感じる」はとても難しいこと
だから、なんでもいいから自分で自分を褒めてほしい
些細なことでも大丈夫
貴方は素敵なところがたくさんあるんだから
もし、わかんなかったら言って？
すぐに教えてあげるから
