8/11 12:00 UP!
ストレス対策最終回
第三回アイサのストレス発散ツアー
こちらも何度か写真のせてます！
サウナ！今回は朝サウナコース！
朝一に個室のサウナに行きます
時間は2時間で入り中では10分〜15分の3セット
飲み物はしっかり取って汗を出していきましょう。
サウナの後はカフェで冷たいものいただき
ゆっくりしましょう
そしてちょっと早めのランチに定食などでしっかり白いご飯を食べましょう(僕の場合はほとんど肉)
いっぱい食べたら15時くらいまでお昼寝タイム
起きたらスッキリして身体も調子良いです
明日からいっぱい働きましょう
3回に分けてご紹介しましたがいかがだったでしょうか？
いずれも普段しなくて非日常感を出すと時間がゆっくり流れて満足感とストレス発散になるかと思います
紹介したコースを僕と一緒に回ることもできるので
やっぱり1番のストレス発散はアイサという結論に至りました
紹介したコースを僕と一緒に回ることもできるので
やっぱり1番のストレス発散はアイサという結論に至りました
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