写メ日記ご覧いただきありがとうございます


マイブームって程でもないのですが、最近僕は長くお風呂に入ることにハマっています!!笑


なんでハマったかというと最初は良い効果がいっぱいあると聞いて長くお風呂入ってみよって思ってました。
でも何回か続けると長くお風呂に入ることの気持ち良さに気づいてしまったのです


良い効果とは

・体の芯まで温まってリラックス効果
・疲労回復やむくみの緩和
・デトックス効果もある
・老廃物や疲労物質の排出が促される
・免疫力アップ




でもお湯が熱すぎるとデメリットも多くなるそうです。
脱水症状や肌の乾燥、寝つきが悪くなるなど


理想は38～40℃の熱すぎないお湯に長く入るのが良いそうです️


でも僕はお風呂で汗をかいて最後綺麗に洗って出るのが好きなので42℃くらいで汗をかきながら入ってますが…


しっかりと湯船に入ったあとは体がポカポカで次の日の目覚めもなんだか良い感じがします️
(気のせいかも)


いつもシャワーで済ませてるって方は1度湯船に長く浸かってみてください


いつもより疲れが少ないとか
寝つき、目覚めがいい！って思えるかもしれません️



そんな僕のマイブームのお話でした