9/15 19:35 UP!
清潔感と食生活
セラピストとして清潔感があるのは当然の事ですが、
清潔感の土台には健康的な食生活があると思ってます！
そこで僕が普段食事で気をつけている事を紹介します
飲み物は水かお茶
基本自炊
野菜一日350g以上摂る
間食はフルーツかナッツ
腹7分目
よく噛む
お菓子、菓子パン、ファストフードは極力食べない
加工肉、トランス脂肪酸も避ける
タバコ吸わない
お酒も普段飲まない
改めて見ると結構ストイックかも(ㆆ ㆆ )
他にも調理時の温度、農薬をどこまで許容するか、調味料の質など、全て上げると引かれてしまうので、この辺にしておきます笑
でも友達との外食や貰ったお菓子なら何も気にせず食べるし、喫煙所で人と話すの好きだから副流煙気にしてないし、人と飲むお酒は大好きです！
あんまり厳重にしてもメンタルが壊れちゃうので〜
ご予約はXのDM、群馬秘密基地公式LINEやお電話からも可能です
レントのX
https://x.com/gunma_rento
公式LINE️
https://line.me/ti/p/aFvGQqTfmy
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そこで僕が普段食事で気をつけている事を紹介します
飲み物は水かお茶
基本自炊
野菜一日350g以上摂る
間食はフルーツかナッツ
腹7分目
よく噛む
お菓子、菓子パン、ファストフードは極力食べない
加工肉、トランス脂肪酸も避ける
タバコ吸わない
お酒も普段飲まない
改めて見ると結構ストイックかも(ㆆ ㆆ )
他にも調理時の温度、農薬をどこまで許容するか、調味料の質など、全て上げると引かれてしまうので、この辺にしておきます笑
でも友達との外食や貰ったお菓子なら何も気にせず食べるし、喫煙所で人と話すの好きだから副流煙気にしてないし、人と飲むお酒は大好きです！
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