女性専用風俗 広島秘密基地 (出張専門) | 節制。。

7/2 23:25 UP!

節制。。

TOMOKI(トモキ) 節制。。
最近、食欲が凄くて、

自分の好きなものばかり食べたら、、、

体重が増えちゃったんで

7月は節制の月にしようと思います。。笑

なので今日からPFCバランスを考えた

食事生活をスタート

まずは、脂質が少なくタンパク質が豊富な

ローストビーフサラダで

腹筋バキバキボディ目指して頑張りマッスル

ちなみにPFCバランスというのは

P   タンパク質

F  脂質

C 炭水化物

この3大栄養素は主なエネルギー源となる

3大栄養素なんですよね(^^)

PFCバランスを考えた食事をすると

びっくりするほど身体が変わってくるので

是非興味のある方はやってみてくださいね


 

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