4/3 14:36 UP!
ブロッコリーには、、、♡
これから美容にまつわる豆知識をお送りするよ♡
今日は、ブロッコリーについて♫
ブロッコリーは、カロリーはトップクラスだが、それ以上に栄養素もトップクラスなんです
ビタミン、ミネラル、カリウム、鉄が豊富で
特にビタミンCと食物繊維を多く含んでるから
特に、「疲れ気味」「貧血傾向」「便秘体質」の方にとても食べて欲しいお野菜になります。
特に、蒸し野菜にすると、栄養素は失われなく栄養素を保持してくれるからおすすめだよ！
最後に、、
みなさんブロッコリーにはオリーブオイルとの相性がいいって知ってた?
ブロッコリーのビタミンCとオリーブオイルのビタミンEが合わさり【抗酸化作用】の効果も期待できるんです️
今日は簡単で。
また次回は、お楽しみに♪
今日は、ブロッコリーについて♫
ブロッコリーは、カロリーはトップクラスだが、それ以上に栄養素もトップクラスなんです
ビタミン、ミネラル、カリウム、鉄が豊富で
特にビタミンCと食物繊維を多く含んでるから
特に、「疲れ気味」「貧血傾向」「便秘体質」の方にとても食べて欲しいお野菜になります。
特に、蒸し野菜にすると、栄養素は失われなく栄養素を保持してくれるからおすすめだよ！
最後に、、
みなさんブロッコリーにはオリーブオイルとの相性がいいって知ってた?
ブロッコリーのビタミンCとオリーブオイルのビタミンEが合わさり【抗酸化作用】の効果も期待できるんです️
今日は簡単で。
また次回は、お楽しみに♪
