9/18 17:00 UP!
水分足りてますか?
皆さんこんにちは!
ユイガです
よくマッサージなどを受けた後に
「お水をしっかり飲んでください」
と、言われる事が多いと思いますが
なぜ水分を取る事が大切だと思いますか?
私達の身体では常に
・血液
・体液
・水分
が循環しております
腎臓では血液をろ過してくれていて
肝臓ではアルコールや添加物などを
解毒する作用があります
水分が足りなくなると、血液の濃度が上がり
腎臓、肝臓に、負担がかかってしまうのです
なので臓器に負担をかけない為にも
日頃の水分補給が重要なのです
この時に注意して欲しいのが
ジュースやコーヒー️アルコール
などは別の栄養素がある為
一度、臓器にて、ろ過作業を
行う必要があります
なので栄養が少なく臓器への普段が少ない
【水】が相応しいのです◎
身体を冷やさない
白湯などを飲めればなお良いです
だいたい膀胱の許容量が
成人で500㎖ですので
朝、昼、晩 1日かけて
1.5リットルから2リットル
飲めたら理想です
ぜひ、実践してみてね!
Yuiga
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僕の喋り方や動き雰囲気を確かめて下さい
https://twitcasting.tv/mtd_yuiga/archive/
◉最新動画 (顔出し動画) ※今月限定
https://twitcasting.tv/mtd_yuiga/movie/801218405
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肝臓ではアルコールや添加物などを
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水分が足りなくなると、血液の濃度が上がり
腎臓、肝臓に、負担がかかってしまうのです
なので臓器に負担をかけない為にも
日頃の水分補給が重要なのです
この時に注意して欲しいのが
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などは別の栄養素がある為
一度、臓器にて、ろ過作業を
行う必要があります
なので栄養が少なく臓器への普段が少ない
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身体を冷やさない
白湯などを飲めればなお良いです
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成人で500㎖ですので
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