皆さんこんにちは！

密着オイルの官能マッサージ師
ユイガです




本日は「自律神経」の乱れについて。



人間の体内には無数の神経があります。
その中で内臓の働きなどを調整してくれるのが

「自律神経」です。




自律神経が乱れると心や身体に
さまざまな支障が出ます。




心と身体の状態を活発にする【交感神経】　

心と身体を休ませる【副交感神経】　



この２つがバランスを取りながら働いている
おかげで、私たちの健康は保たれています。



日頃からのストレスを和らげて
自律神経のバランスを整えるためには
心身を興奮状態にする
【交感神経】の働きを弱め



身体を休ませ、気持ちを落ち着かせる
【副交感神経】
の作用を強くすることが大切です◎






【副交感神経】を優位にするには
次のような方法があります。


◯睡眠前のストレッチをする
◯湯船に浸かる
◯芯を温める飲み物を摂取する
（ハーブティー、ジャスミンティー、生姜湯など）
◯お気に入りのアロマでリラックス
◯心から笑う


などなど。。








私の施術では副交感神経をリラックス

できるよう貴女様の五感を最大限に

刺激させていただきます

全身で感じてリラックスしてください

お誘いお待ちしております。




　　　Yuiga









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