9/30 23:03 UP!
心が疲れたときは
お疲れんれん^ ^
心が疲れてるなって思うときありませんか?
そういうときって身体の怠さや心の疲労感を感じますよね。
仕事、勉強、家事、育児など、やらなきゃいけないことが目の前にあるのに気分が乗らない、身体が動かない...
イライラしてしまったり、落ち込みやすかったり、悲しくなったり、そんな感情が続くときは心が疲れてるサインだと思います。
そんなときは心の回復時間を作ってあげましょう。
僕も心の疲労を感じることがよくあるので、僕の回復方法をご紹介します!
①自分を否定しない
②身体を動かす
③ひたすら寝る
④マッサージやスパでリラックスする
⑤音楽を聴く
⑥1人の時間を大切にする
⑦部屋を暗くして過ごす
⑧親しい友人と過ごす
⑨動物と触れ合う
⑩お風呂に浸かってくつろぐ
ざっと書きましたが、こんなもんですかね?
ちょっと自分疲れてるなって感じたときは、どれか試してみてください。
きっと少しは心が軽くなると思います。
試してみた方は是非感想教えてくださいね!^ ^
【REN Twitter】
https://mobile.twitter.com/r_en03
心が疲れてるなって思うときありませんか?
そういうときって身体の怠さや心の疲労感を感じますよね。
仕事、勉強、家事、育児など、やらなきゃいけないことが目の前にあるのに気分が乗らない、身体が動かない...
イライラしてしまったり、落ち込みやすかったり、悲しくなったり、そんな感情が続くときは心が疲れてるサインだと思います。
そんなときは心の回復時間を作ってあげましょう。
僕も心の疲労を感じることがよくあるので、僕の回復方法をご紹介します!
①自分を否定しない
②身体を動かす
③ひたすら寝る
④マッサージやスパでリラックスする
⑤音楽を聴く
⑥1人の時間を大切にする
⑦部屋を暗くして過ごす
⑧親しい友人と過ごす
⑨動物と触れ合う
⑩お風呂に浸かってくつろぐ
ざっと書きましたが、こんなもんですかね?
ちょっと自分疲れてるなって感じたときは、どれか試してみてください。
きっと少しは心が軽くなると思います。
試してみた方は是非感想教えてくださいね!^ ^
【REN Twitter】
https://mobile.twitter.com/r_en03
このセラピストの写メ日記一覧へ
最新写メ日記
もっと見る月別アーカイブ
- 2024年10月
- 2024年07月
- 2024年04月
- 2024年03月
- 2024年02月
- 2024年01月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年09月
- 2023年08月
- 2023年07月
- 2023年06月
- 2023年05月
- 2023年04月
- 2023年03月
- 2023年02月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年09月
- 2022年08月
- 2022年07月
- 2022年06月
- 2022年05月
- 2022年03月
- 2022年02月
- 2022年01月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年09月
- 2021年07月
- 2021年06月
- 2021年05月
- 2021年03月
- 2021年02月
- 2021年01月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年07月
- 2019年12月
- 2019年07月