10/3 16:29 UP!
感情
皆さまお疲れさまです！
ヨシタカです
感情ってあるじゃないですか。
辛いとか、苦しいとか、楽しいとか。
そういうことに左右されて生きていくのって、大変ですよね。
左右されないことなんてないから、しょうがないんですが…
ただ、すこしだけ楽になる方法があるんです。
それは、感情に姿を与えてあげることなんですね。
簡単に言えば、怒りとか、悲しみをそれぞれ人やら動物に見立ててみるってことなんです。
イライラした時は、自分の中にイライラ君とか、あるいはライオンとかが入ってきたな～とイメージするんです。
そうすると、感情と距離が置けるので、少しは楽になるらしいです…
皆さま大変なことが色々とある日々だと思います（僕もです）が、試してみてください！
あと…セラピストに癒やされるっていうのも、しんどいときには良いらしいですよ
ヨシタカ
ヨシタカです
感情ってあるじゃないですか。
辛いとか、苦しいとか、楽しいとか。
そういうことに左右されて生きていくのって、大変ですよね。
左右されないことなんてないから、しょうがないんですが…
ただ、すこしだけ楽になる方法があるんです。
それは、感情に姿を与えてあげることなんですね。
簡単に言えば、怒りとか、悲しみをそれぞれ人やら動物に見立ててみるってことなんです。
イライラした時は、自分の中にイライラ君とか、あるいはライオンとかが入ってきたな～とイメージするんです。
そうすると、感情と距離が置けるので、少しは楽になるらしいです…
皆さま大変なことが色々とある日々だと思います（僕もです）が、試してみてください！
あと…セラピストに癒やされるっていうのも、しんどいときには良いらしいですよ
ヨシタカ
