2/15 19:00 UP!
メンタルが辛くなる要因
「白黒つけなきゃ気持ちが収まらない完璧主義」が起因していることが多い
というか、ほとんどがこれ。
裏を返せば、
生真面目すぎる人ほど
「不完全な部分がある自分」や「相手に嫌われてる自分」と受け入れにくく、
自分をひたすら責めて心がすり減ってしまう。
そういった背景は幼少期のきっかけとなってしまう辛い体験が原因になっている。
・完璧じゃないと怒鳴られた
・親の理想の生活を強いられた
・個性を出そうとしたら悪口を言われた…などなど
こういう過去ってできることならやり直したいけど、さすがにできない…
過去ってもう変えることができないから、
自分の捉え方を少しずつ変えていったり、自分を受け入れていくことが必要になるんだよね
だから、何かあったときに、
「まぁいいか」と言って心に余裕を持たせてほしい
白黒つけることに固執せず、
ゆるい考え方や遊びをつけると途端に楽になるから
というか、ほとんどがこれ。
裏を返せば、
生真面目すぎる人ほど
「不完全な部分がある自分」や「相手に嫌われてる自分」と受け入れにくく、
自分をひたすら責めて心がすり減ってしまう。
そういった背景は幼少期のきっかけとなってしまう辛い体験が原因になっている。
・完璧じゃないと怒鳴られた
・親の理想の生活を強いられた
・個性を出そうとしたら悪口を言われた…などなど
こういう過去ってできることならやり直したいけど、さすがにできない…
過去ってもう変えることができないから、
自分の捉え方を少しずつ変えていったり、自分を受け入れていくことが必要になるんだよね
だから、何かあったときに、
「まぁいいか」と言って心に余裕を持たせてほしい
白黒つけることに固執せず、
ゆるい考え方や遊びをつけると途端に楽になるから
