写メ日記ご覧いただきありがとうございます


ここ数年間ずっと水が好きだったのですが、最近お茶が美味しいと感じ始めましたジャムです


数年間ずっと水を飲んでた理由が健康に良いって聞いて飲んでたのですが、飲み物によって色々な効果があるらしいですね️


最近僕が知ったものを話そうと思います️


緑茶にはポリフェノールっていうものが含まれていて血糖値の上昇を抑える働きがあるそうです。
糖尿病の予防や改善効果が期待出来るそうです


ミネラル入り麦茶は血流改善効果があって筋肉への血液量や酸素運送量を増やすことで、持久性運動能力の向上も期待できるそうです。

トレーニングしてる方はぜひ麦茶を!!


ココアには動脈硬化の予防やコレステロール値・血圧の改善にも役立つとされているそうです。便秘改善や整腸作用も期待できるそうです!!



豆乳には喉の渇きをうるおしたり咳を鎮めたりする効能もあるそうです。さらには貧血や低血圧改善作用も期待できるので、朝目覚めが悪い人は飲むと目覚めが良くなるらしい?!


僕も朝弱いので飲んでみようと思います️


ほうじ茶の香りにはリラックス効果があるそうです。またほうじ茶を飲むと集中力が高まるという結果も出ているそうです。

何かに集中したいときはほうじ茶を飲みます


いつも何気なく飲んでた飲み物ですが
色々な効果があることを知って自分の状態に合わせて試してみたくなりました


自分のいつも飲んでいるものにはどんな効果があるのかな〜って気になった方は調べてみると出てくると思います️



長くなりましたが飲み物のお話でした
最後まで読んでいただきありがとうございました️