今日はリフレッシュする方法についてお話させて頂きます



なぜ、リフレッシュする方法をお話するかというと、昨日温泉に行ってきたのですが、温泉以外にもリフレッシュ方法はたくさんあるなと思ったからです



ということで、今まで私はどのようにしてリフレッシュしてきたか、自分の過去を振り返ることにしました



今思うと、外で体を動かしてリフレッシュすることが多かったように思います



小学校や中学生の頃は、お昼休みに必ず外に出て遊んでいました



高校生の頃になると外に出ることが減ったのですが、外で体を動かす機会が多かったです



なぜ外で遊びたい気持ちになったのかを考えてみた所、自分は静かにじっとしていることが苦手なので正反対のことをしたかったのだと思います



辛いものを食べたあとは甘いまのを食べたくなるのと同じで、じっとしていた後は動きたくなります

"正反対のことをすればリフレッシュできる"

というのが私の持論なのですが、是非皆様の意見も聞いてみたいです



睡眠を取るというのもリフレッシュになると思います



仮眠を取ると効率が上がりますし、多少の嫌なことであれば忘れられますし、悪い所が見つかりません



外で体を動かすということの他にも自分に合ったリフレッシュ方法がないか、今後探していきたいです



皆様のリフレッシュ方法に関しても、お話聞けたら嬉しいですので、是非DMにて教えてくだされば幸いです


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