12/11 18:20 UP!
体型維持🏋️
みなさん今日もお疲れ様でした
お仕事が終わっても色々帰ってやる事があると思います
それに+筋トレやストレッチを5分だけ追加してみてください
それだけで身体は変わります!!
あとはカロリー(主に脂質)を注意すれば簡単にボディメイクは出来ます
ダイエット=辛い をまずは変えてみましょう
何かわからない事があったら気軽に聞いてください
手取り足取り腰取り教えますので
お仕事が終わっても色々帰ってやる事があると思います
それに+筋トレやストレッチを5分だけ追加してみてください
それだけで身体は変わります!!
あとはカロリー(主に脂質)を注意すれば簡単にボディメイクは出来ます
ダイエット=辛い をまずは変えてみましょう
何かわからない事があったら気軽に聞いてください
手取り足取り腰取り教えますので