どうもこんにちは！トムです！
少しずつ体調も戻ってまいりました！


さて
MRって何かなって思って
この日記見に来ちゃったそこのあなた
僕の策にまんまとハマりましたね


MRとはつまりmorning routine
そう、モーニングルーティーンってやつです


我ながらこの略し方腹立つな


僕の朝起きてすることは
まずシャワー浴びる事なのですが
大事なのはその後


顔面のマッサージです


①
まず化粧水を塗りたくり
そしてフェイスラインを下から上に
なぞるように持ち上げて
むくみをとります


②
鼻を両手で挟んで軽く押さえつけます
これは気持ち鼻筋通る気がするので
やってます


③
眉毛を人差し指と親指で摘むようにして
モミモミします
これやるとなんか目がぱっちりして
目と眉毛が気持ち近くなります


④
目尻と目頭を軽く圧迫しながら
持ち上げます
この時に大事なのが目の形です
絵文字で表現するとコレ→ʕʘ‿ʘʔ
ちょっと違うけどこれが近い
これふざけてないからね！
このマッサージは涙袋が膨らみます


朝の顔の調子にもよりますが
時間があればこれに10分くらいかけて
入念にやってます


正しいか間違ってるかはわかりませんが
やってみて効果がでたなと感じたマッサージなので
もし気になる方いたらやってみてください！


詳しく知りたい方は
DMで言ってくれれば
レクチャーします笑️


逆にこんなマッサージいいよってのがあれば
教えてほしい！


では最後に本日の写メのタイトルは
「センターパート始めてみました」
です！


ではまた次回！