12/21 23:23 UP!
きびしい
男としての人生を歩む上で
「昨日の自分を超える」
というテーマを常に掲げて生きている僕ですが
ふと、男磨きって具体的に何だろうと考えた時
なにか目に見えてわかるようなすごいヤツを
やってみよう！と思い立ちました
（単純思考）
それは何かというと
コールドシャワーです！！
その名の通り
冷たいシャワーを浴びるというものですね
肌トラブルが改善したり
代謝が良くなったり
集中力が爆上がりする
なんて効果があるらしいのですが
やってみた感想としては
絶対に風邪引く！！
いきなりキンキンの冷水を浴びたから当たり前！！
コールドシャワーは
徐々に温度を下げて適切な時間内で行うことが
大切みたいです
思いっきり頭からかける前に知りたかった。。。
もちろん、あなたと一緒にシャワーを浴びる時は
心地よい温度にするのでご安心ください！！
いつものシャワー温度はぬるめ派？熱め派？
DMで教えてください！
こちらXです！！
https://x.com/ngy_ryuto
