生卵直飲み超減量トレーニーじゃないです。笑


皆さまこんにちは
王子です。

もうすぐセラピボディ大会ですね。。

募集を受けてから20日間、
・毎日2000kcal前後の食事を維持（食事記録も）
・48〜72時間のインターバルでジム
・トレーニングは10回でギリギリ挙げられる重量×3セット
・ターゲットは大胸筋、前腕、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩（僧帽筋）、腹直筋、腹斜筋

でボディメイクを頑張ったら体はどうなるかっていう実験結果として見てみてほしいです。

ちなみに、2000kcalだと、脂肪換算で計算上は毎日0.1kgくらい減る感じですね。
（実際はいろいろな要素がかみ合っているのでそんな単純にはいかないんですが…）

もっと摂取カロリー減らそうとしたんですけど、1日1000kcalくらいに落としたら、肌荒れしたのもあるんですが、性欲0になったのでやめました。さすがにね。
修行で絶食している人の境地に触れて、ダッシュで引き返した感じです。

有酸素も最初はやってたんですけど、（ランマシン傾斜4％10km/h40分）

色々考えてやめました。。

そうして仕上がった（仕上がってはない）僕のボディ、
ぜひ、リアルタイムでご覧いただけると嬉しいです！

ヨシタカ