4/28 21:15 UP!
階段ダイエット
階段はつま先だけ接地して前傾姿勢で登った方が
お尻とふくらはぎがシェイプアップされやすいので
いつも意識して登ってます！
日常生活の動作で運動効果があがる方法を
色々知ってますので、
ぜひご相談くださいね
お尻とふくらはぎがシェイプアップされやすいので
いつも意識して登ってます！
日常生活の動作で運動効果があがる方法を
色々知ってますので、
ぜひご相談くださいね
最新写メ日記
- 10月はありがとうございました💦💦💦
- 久々の投稿😭
- 涼しいぞー✨
- 9月はありがとうございました！！
- 涼しくなてきたね
- Xアカウント作り直しました！！
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