9/7 15:15 UP!
夜、寝る時の室温
最近夜も涼しくなってきて夜エアコン付けなくても寝られるようになってきましたね!
最近知ったことなんですが就寝時の室温をエアコンで25℃にして掛け布団を掛けて寝ると睡眠の質が上がるそうです
起きてもなかなか眠気が取れない方や睡眠不足の方はぜひ試してみてください
本日最速18:00〜です!
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起きてもなかなか眠気が取れない方や睡眠不足の方はぜひ試してみてください
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