おはようございます\(//∇//)\
セラピスト兼パーソナルトレーナーのアオトです♪

筋トレするのが大嫌いな僕ですが、3日前から自宅で毎日5分間だけ筋トレをしています( ´ ▽ ` )

早速目に見えて変化が！！
理想の身体はまだまだ先ですが、変化してると続けられます(*^^*)

筋トレもダイエットも大事なことは、すぐに効果が出る身体にしておくこと！！！
がむしゃらな努力ではなく、何事も目標に対して効果的な努力をすることが大事です☆

明日からも頑張ります