おでんが美味しい季節に
なってきたー

と思って
最近はおでん作って
おでんばっかり食べてる(●´ω｀●)

おでんっていいよねー
美味しいし
具材さえ選べば低脂質、高タンパク

アツムの自家製
美味くて痩せるおでん

牛すじは入れません
あれは美味いが脂質が多い

タコ、イカを
よく入れます
彼らは良い出汁が出るのに
脂質が少ないのよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
あとは卵はうずらにすると
味染みるのが早くて時短になったり♪
他にも色んなポイントあるので️

DMだったり逢えた時に
たくさん聞いてください(*´-`)

皆さんもおでん
食べよー