こんばんは〜
本日も写メ日記をご覧頂きありがとうございます。

本日は以前投稿致しました「感度と温度」の続編です⇩
https://go-kichi.com/s/shinjuku/diaries/view/149459
プライベートでの性生活、お気に入りのセラピストとの刺激的なひと時、どうせ時間を使うのであればやはり最大限気持ちよくなりたいところですよね。

ですが体調が万全で無かったり寒さが原因であったり、理由は様々だと思いますが少し物足りなさを感じる方、少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。

僕は最大限に貴女を愛し、本気のファンマをさせて頂きますがご自身の私生活でもできる感度の上げ方、実はあるんです

それはなんと、ウォーキング(有酸素運動全般)なんです
なぜウォーキングが感度の向上に繋がるかと言いますと
・血の巡りが良くなり体温が上がるから
・ポジティブになれる
大きくこのふたつの要因があるんです。

"血の巡り"に関してですが、ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれていることを皆様ご存知でしたか？？
ふくらはぎの筋肉が収縮することで血液を上へ上へと押し戻すことで文字通り"第二の心臓"としての役割を果たしているんですね

血の巡りが良くなる＝体温が上がり気持ちよくなれる場所にも血液が行き渡り結果として感度が上がるんですね！！
その血の巡りに必要な運動強度としてはウォーキング〜ジョギングくらいが最適なんですね
普段から運動をされている方であればバリバリランニングが良いと思うのですが運動習慣のあまり無い方がいきなりランニングをしてしまうと膝をはじめ各関節を傷めてしまう恐れがありますのでまず最初はウォーキングをオススメします

ふたつめの"ポジティブになれる"に関してですが実はこちらの方が重要なんです。
ウォーキングをすることで普段のストレスや悩みなどを軽減させるホルモンが分泌されるんですね
セロトニン、エンドルフィンなどの名前を聞いたことがある方も数多くいらっしゃるのではないでしょうか？？？
これらが分泌される＝交感神経が優位であり、より性に積極的なマインド作りができるとされています。
"脳イキ"という言葉もあるくらい脳の働きというのは気持ち良さに直結する部分なんですね！！

今ご紹介した2つがなんとウォーキングをしただけで得られてしまうという、なんともお得感がすごいですよね。
僕のマッサージと貴女の運動習慣で極限まで感度高めちゃいましょ
僕でしか満足できなくさせてみせます

お気に入りの音楽、ポッドキャストなどを聴きながら是非ウォーキングしてみて下さい️

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