2/7 16:57 UP!
最近流行りの半日断食!
僕は2〜3年前から情報をキャッチして
やってました\\\٩(๑`^´๑)۶////笑
寝る前 4時間
寝てる間 8時間(個人差あり)
起きてから 4時間
で!16時間 なにも食べなければOK!
無添加のナッツは食べてよし!飲み物もOK!
(メープルとかは×素焼きナッツみたいなのがよい!)
全然痩せねぇ、、って方は参考にしてみてくださいね(*´ー`*)オススメ!コロナ期間めちゃくちゃ太るよね、、わかるぜ、、_(:3 」∠)_
運動とはそもそも身体を鍛え、強くする行為なので
減るってより筋肉が増えるんですよね!
痩せたいからジムに、、という方は是非先に
コチラを試してください_(┐「ε:)_
太ってジム行って 鍛えたらガチムチになるよ(*´ー`*)体重は増えるはず!見た目は変わると思うけど
人間も動物、個人差もあるし
何が正解かはわからないので 自分に合うやつでいいと思います!!_(┐「ε:)_
今日は一日断食できた!
これから食べるぞーーー!!
もちろん!お酒は呑んだけどね!!!笑
普段はしてない日も沢山あるので
僕とご飯とか行ってくださる方は気にしないでくださいね笑_(:3 」∠)_ ちゃんと合わせていきますので_(:3 」∠)_ご安心を_(┐「ε:)_
普段はいくらでも食えてしまう、、_(:3 」∠)_
強くなりたくば、、喰らえ!\\\٩(๑`^´๑)۶////
夕陽が綺麗ーー!_(┐「ε:)_
やってました\\\٩(๑`^´๑)۶////笑
寝る前 4時間
寝てる間 8時間(個人差あり)
起きてから 4時間
で!16時間 なにも食べなければOK!
無添加のナッツは食べてよし!飲み物もOK!
(メープルとかは×素焼きナッツみたいなのがよい!)
全然痩せねぇ、、って方は参考にしてみてくださいね(*´ー`*)オススメ!コロナ期間めちゃくちゃ太るよね、、わかるぜ、、_(:3 」∠)_
運動とはそもそも身体を鍛え、強くする行為なので
減るってより筋肉が増えるんですよね!
痩せたいからジムに、、という方は是非先に
コチラを試してください_(┐「ε:)_
太ってジム行って 鍛えたらガチムチになるよ(*´ー`*)体重は増えるはず!見た目は変わると思うけど
人間も動物、個人差もあるし
何が正解かはわからないので 自分に合うやつでいいと思います!!_(┐「ε:)_
今日は一日断食できた!
これから食べるぞーーー!!
もちろん!お酒は呑んだけどね!!!笑
普段はしてない日も沢山あるので
僕とご飯とか行ってくださる方は気にしないでくださいね笑_(:3 」∠)_ ちゃんと合わせていきますので_(:3 」∠)_ご安心を_(┐「ε:)_
普段はいくらでも食えてしまう、、_(:3 」∠)_
強くなりたくば、、喰らえ!\\\٩(๑`^´๑)۶////
夕陽が綺麗ーー!_(┐「ε:)_
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