こんばんはシャチです！
来週からバレンタインイベントも始まり、ありがたい事に沢山ご予約頂いている訳ですが、来週きっと美味しいチョコを頂いたりしちゃうかも知れないのにフライングでオヤツが止まりません

最近は特にポテチにはまり、セブンイレブンの韓国のりポテチがほんとに美味しすぎて、、おすすめですが、はまり過ぎても責任は取れません‍♂️

これはそろそろセーブをかけておかねばと本物の韓国のり(120枚入り)買いました！

のりなら多少食べ過ぎても大丈夫だろうと思ったからです‍♂️

届いた韓国のりの裏面を見ると、うんめっちゃヘルシー！カロリーも超低く、脂質や塩分も思ったより高くない。

のりって栄養素的にはどうなんだろう？と思い調べてみました️
以下の栄養素が含まれているようです♪

・食物繊維

・ビタミンC

・ビタミンB1、B2

・タンパク質

・EPA(イコサペンタエン酸）
EPAはコレステロールを下げたりするようです！
・カルシウムや鉄分も

これだけ見てもヘルシーな栄養素が豊富に含まれている事が分かりますね‍♂️

というわけでポテチはそこそこにしつつ、シャチは、海苔を食べます。

そして来週はチョコを沢山食べたいです

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