11/9 19:39 UP!
weekend
こんばんはシャチです！
出勤しました♬
ここ二週間くらい忙しかったですが、日曜はゆっくりできました。
シャチ家のファミリーでステーキも食べて来ました。
ホテルラピスのメニューがステーキ推しでやたらと美味そうだったんですよね。
デザートにケーキも食べて充電したのでまた頑張れそうです。
今週はシフト出すのも遅くて、全然予定ないので、お誘いお願い致します♂️
写真は見ての通りタンパク質達です。彼らのおかげで、忙しい時期でもなんとか筋肉を維持できました。
プロテインって太るんでしょ？
これは運動量と摂取カロリーと消費カロリーのバランス次第です。
タンパク質のメリットは沢山です。
アンチタンパクさんもタンパク大好きさんもシャチまで。
Twitter
https://mobile.twitter.com/syachi_kichi
出勤しました♬
ここ二週間くらい忙しかったですが、日曜はゆっくりできました。
シャチ家のファミリーでステーキも食べて来ました。
ホテルラピスのメニューがステーキ推しでやたらと美味そうだったんですよね。
デザートにケーキも食べて充電したのでまた頑張れそうです。
今週はシフト出すのも遅くて、全然予定ないので、お誘いお願い致します♂️
写真は見ての通りタンパク質達です。彼らのおかげで、忙しい時期でもなんとか筋肉を維持できました。
プロテインって太るんでしょ？
これは運動量と摂取カロリーと消費カロリーのバランス次第です。
タンパク質のメリットは沢山です。
アンチタンパクさんもタンパク大好きさんもシャチまで。
https://mobile.twitter.com/syachi_kichi
最新写メ日記
もっと見る月別アーカイブ
- 2024年11月
- 2024年09月
- 2024年08月
- 2024年07月
- 2024年06月
- 2024年05月
- 2024年04月
- 2024年02月
- 2024年01月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年09月
- 2023年08月
- 2023年07月
- 2023年06月
- 2023年05月
- 2023年04月
- 2023年03月
- 2023年02月
- 2023年01月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年09月
- 2022年08月
- 2022年07月
- 2022年05月
- 2022年04月
- 2022年03月
- 2022年02月
- 2022年01月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年09月
- 2021年08月
- 2021年07月
- 2021年06月
- 2021年05月
- 2021年04月
- 2021年03月
- 2021年02月
- 2021年01月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年09月
- 2020年08月
- 2020年07月
- 2020年06月
- 2020年05月
- 2020年03月
- 2020年02月
