こんにちは、六本木秘密基地のサンです。

みなさまはありのままを自分をさらけ出せる方ですか？
今回はとーっても難しいけど、やったら基本良いことがある自己開示について話していきます。
ベタですが読みながら聴く音楽はLet it Goがおすすめです笑

そもそもメリットがなければやる意味ないじゃん！となるので、
自己開示をするとどんな良いことが起きるか知るところから始めましょう。

よく言われているのは心理的安全性および自己肯定感の向上、
あとは相手と打ち解けやすくなる等がありますね。

私もこの意見には賛同しております。
自己開示をすることで相手との信頼関係が構築されていったり、
ありのままの自分でも良いんだ！という気持ちが芽生えるのがわかります。  

次に個人的に一番重要な自己開示のやり方を記載します。  

重要な理由としては、自己開示の良いところは理解していながらも
こんなこと言って嫌われたらどうしようという不安が壁になり
なかなか自己開示をできないなんてことが起きないようにするためです。

色々方法はありますが、まずは簡単なところから紹介します。
それは自分の話を入れながら相手の話を聴くことです。

例えばいきなり休日何をしているか聞くのではなく。
私は○○をしているんですが、あなたは休日何していますか？と聞くのです。

こう聞かれると、自分のことは伝える障壁を低くしつつも
相手に自分のころばかり話していると思われないで済みます。

自己開示は非常に難しいコミュニケーション方法ですが、
慣れてくれば対話相手との距離をぐぐっと縮めることができます。

これを見てなお、やっぱりちょっと怖いな…
と思う方は対話を生業としている私のもとにいらして
自己開示による人との信頼感の高まりを感じてみてはいかがでしょうか。

六本木秘密基地　サン