9/30 15:05 UP!
みんな知ってる?
ホッケって
ビタミンAがたっぷりで、カルシウムが豊富でビタミンDも含まれてるんだって!
アジとかサンマの約3倍カルシウムが含まれてるらしいから 骨粗鬆症の予防とか、骨の健康に良い食材らしいよ!
おれが骨折しないのは、よくホッケ食べるから?笑
ビタミンAがたっぷりで、カルシウムが豊富でビタミンDも含まれてるんだって!
アジとかサンマの約3倍カルシウムが含まれてるらしいから 骨粗鬆症の予防とか、骨の健康に良い食材らしいよ!
おれが骨折しないのは、よくホッケ食べるから?笑