ビタミンB6の多い食べ物ランキング


1位　唐辛子


2位　米ぬか


3位　にんにく


4位　バジル・パセリ


5位　小麦胚芽


6位　ピスタチオ


7位　かぶ


←マグロ


8位　ドライトマト・ドライバナナ


9位　生姜


10位　抹茶


←カツオ


11位　酒かす(調味料)


←牛レバー　ビーフジャーキー　豚ヒレ肉　


12位　そば


13位　ケール


14位　黒砂糖


15位　玉露


←青魚　鶏肉ささみ　胸肉


16位　ゴマ・大豆


17位　カレー粉


18位ポテトチップス？！笑




パプリカ　ブロッコリー　玄米


なんかも豊富らしいから


これからの食生活に少しずつ取り入れてみたいね


ビーフジャーキーとかカレー粉


ポテトチップスなんて特に意外だった！


食べ過ぎには注意しなきゃ