9/12 19:00 UP!
腹筋われてきた✨
体脂肪率を下げる事で腹筋が見えてくる事が多いが、そもそもの筋量が少ないとボリュームのある腹筋に見えない（と思っている）ので増量とトレーニングも必要です︎
食事管理と腹筋関連トレ頑張ります
食事管理と腹筋関連トレ頑張ります
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