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水分補給の重要性
水分補給の重要性
最近暑いので水分補給は大切ですが、、実は『水を飲む』という行為は自律神経を整える効果もあります。
1番効果的なタイミングは起床時に飲むこと。
寝ている時にオフになっていた胃腸のスイッチが水を飲むことでオンに切り替わり食べ物を受け付ける準備が始まるから見たいです。
先日、少しでもお客様にとっていい情報をと思い本買っちゃいました
お会いした際にはしっかりと心身ともに癒せたらと思います
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