こんにちは！
心と性のパーソナルトレーナーPikaです！

台風過ぎたと思って、いつも通り出勤したら小田急線遅延してました
皆さんもおでかけする際は交通情報に注意してください

絶対に需要ないですが、僕のお弁当を載せておきます笑
夏が終わり体型維持に対してのモチベーションが
低くなりがちになりますよね。僕もそうです。。

極論何を食べても量さえ調節していれば太る事は
あまりありません！！

何事もやりすぎより、程々が良いですね^_^
えちえちはやりすぎくらいが僕は丁度いいです❣️
今日も素敵な1日をお過ごしください^_^

今日もできる範囲でできる事を