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女性専用風俗　東京秘密基地本店　（出張専門） | 【よく眠れてる？】

5/29 20:40 UP!

【よく眠れてる？】

LITSU(ﾘﾂ) 【よく眠れてる？】
昨日の続きでトリプトファンを多く含む食べ物ランキング



1位　たまごのえほん


2位　かずのこ


3位　大豆食品　(特に湯葉)


4位　乳製品　(特にパルメザンチーズ)


5位　魚の赤身


6位　肉　(特にビーフジャーキー)



トリプトファンが不足しがちな人に起こる症状

・不安感の増大
・意欲の低下
・うつ病
・不眠


思いあたる人は意識して食生活に取り入れてみるといいかも

 
LITSU(ﾘﾂ)

LITSU(ﾘﾂ)(20代)

身長:175cm

  • しお顔
  • 細マッチョ
  • 韓流系
  • 癒やし系

写メ日記: (182件)

リッツ・ア・スモールワールド

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