Twitterで女風ユーザーさんのアカウントを結構フォローしてるんですが、自己肯定感が低くて辛いみたいな話があって気になりました。


自己肯定感を高めるのって、実は簡単だけど難しいんですよね。


いってる意味がわからないですよね？
サンドウィッチマン富澤さん出て来ちゃいますねw


言い直すと、実は単純なことなんだけど、単純故に難しいと言うか。


方法としては簡単です。
単純なことを継続してください。
これだけ。


なんだそんなことかと思う人もいるでしょうし、まだ何のことかわからない人もいるだろうし。なんで継続することが自己肯定感に繋がるのかわからない人もいるかもしれません。


例えば今、腕立て3回できる人いますか？


多分できない方は腕が折れてるか何かですから無理しないでくださいね^_^


おそらくほとんど出来ない人はいないでしょう。


…では、毎日腕立て3回を一年間、1日も休まずに継続することが出来る人いますか？


…なかなか、というか無理って思った人がほとんどじゃないですか？


そういうものだと思いますよ。


なんでも、継続するってとても難しい事ですよ。


逆に出来る人ってすごいと思いませんか？？


どんな些細な事柄でも継続するってすごい事です。


さっきの腕立ての例でも良いですし、なんでも。みんなが出来ないなって思う事をできたら自己肯定感上がりませんか？


そういう事柄を見つけて続けてみたら良いんです^_^ なんでも良いんですよ。


他にも例を挙げましょうか。


例えば、同じ仕事を10年続けていたら凄くないですか？


例えば、子育てしてるママさん、子どもが自立するまで毎日ご飯作ったり洗濯したり忙しい中で面倒みてるのって凄くないですか？
※パパさんも一緒にやるべし。


例えば、バイトを休みなしにシフト入れて1ヶ月フル出勤したとか。これもなかなか凄いと思うよ、人間だらけたくなるもんだから。


例えば、毎日朝起きて欠かさず化粧して身支度するのって凄いと思うよ。在宅勤務で人に見られないと思ったらやらないでしょう？
ちなみに多くの男性は女性が朝どれだけ時間かけて支度してるかなんて想像できてない人がザラですよ(笑)


なにも新しく始めなくても良いんですよ〜


普段自分がやっていることで毎日やっていることは、自分では何気なくやっていることかもしれないけど、やってない人からしたらめちゃくちゃ大変なことだったりするもんですよ。


きっと貴女にも人からすごいって思われること、なんかやってるはず。気付かずに見過ごしてるだけ。


自分ではみんな出来るし当然でしょ？？当たり前じゃんと思ってることでも、意外とみんな出来てないから。


なんだか女風っぽくないとこ書いちゃったけど、もしこの文章が目に止まって読んで少しでも辛さが解消したり、自己肯定感を考え直して日々が楽しく過ごせる人がいることを願ってます


あ、あともう一つ方法知ってます。
もっと手っ取り早い方法。


それは、、、


東京秘密基地を、特にいっせいをご指名ください


これだけです(笑)


自己肯定感が上がったというお声をたくさん頂いている実績がありますので、どうぞご贔屓ください〜


それでは〜^_^



※ここから先は付け足しだよ。


もし今なにも思いつかなくて新しく見つけるんだとしたら、出来れば仕事とかじゃなくお金が発生しないボランティアだったりが良いかな。


ニンジン（お金）がぶら下がってるとそのご褒美がやる理由になってるだけって思っちゃったり、結果（金額、利益）を追い求めてしまうから目標がすり替わっちゃうよ。


目標は継続だから。目標が結果だと未達成のときに自己肯定感は上がらないから意味がない。


あとご褒美のためにやってるって、どこか自発的でないので自己肯定感を感じにくい。


できるなら、やらなくても良いのになんで自分はこれやってるんだろ？って理由を考えないと納得いかないようなものが良いかもですよ。


部屋の掃除とかでもいいし、家事をなんでもいいから1日一つやるとか。


Twitterも色々呟いていきますのでよかったら見てくださいね☆


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